さぽせるのブログ
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本年もよろしくお願いいたします
遅ればせながら、明けましておめでとうございます。 毎度のことですが、私の誕生日が１月１６日なので、私的には今日が年の始めのような気がしています。 そして、今年は更に・・・ 年明け早々に家族のコロナウイルス感染が続き、慌ただしく過ごしていたこともあって、ここにきて日常を取り...
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2022年
2022年もあと僅かです。 2020年から腰痛の悪化、新型コロナウイルスの感染拡大と続いて、ほぼ楽健法の活動が出来なくなっており、「2022年こそ活動再開！」と、考えておりましたが・・・親の介護が始まり、あれよあれよという間に1年が過ぎてしまいました。 介護と言いま...
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復習会報告
4年ぶりに「さぽせるlabo」のオリジナルの企画で、「サイコドラマディレクターコースの復習会」を行っています。 先日、全3回の2回目の復習会を行ったのですが、前回も今回もとても学びの多い時間でした。（と言っても、私は事務方ですが・・・） 今回の復習会は、2人1組になってもらい、毎回1組が2時間...
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年始め
二度目の明けましておめでとうございます。 毎年のことで恐縮ですが、自分の誕生日が1月１６日なので、年末年始の慌ただしい日々が過ぎて、この日に心新たに一年が始まる気がしています。 と言うことで、今年の抱負です。 ほぼ2年程停滞しておりました「さぽせるl...
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迎春
迎春 生活様式が変わって2度目の新年を迎えました。 世界では感染拡大が続き深刻な状況が続いている中、日本では比較的に感染が抑えられたまま、新年を迎えることが出来きたことを心から感謝しています。 今年は世界の状況が少しでも改善され、健康で幸多い一年になりますことを心よりお祈りいた...
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セルフケアの見直し
私はこの数年、毎朝ストレッチをしています。 コロナウイルスの感染が始まる前は、３０～４０分程度でしたが、自宅で過ごす時間が増えてからは、大体１時間くらいかけて行っています。 10代の頃から始まった腰痛を悪化させないためには、これは必要最低限のケアでした。（本当に一度、一線を越えてしまうと、改善...
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久しぶりのフラワーレメディー
この数年、暑い夏から寒い冬に一気に季節が変わってしまうことが多くて、秋がなくなってしまったような気がしていたのですが、今年は穏やかな秋らしい秋日和が続いています。 が、そんな外の世界とは真逆に、私の気持ちはあまりスッキリしない日々が続いています。 この2年間のコロナウィルスの感染拡大で、なかな...