腰を痛めない踏み方　～さぽせるクラブ特別プログラム～

今回で2回目になるさぽせるクラブ主催の特別プログラムは、メンバーさんからのリクエストで「腰を痛めないように楽健法をするにはどうしたらいいか？」をテーマに学習。

の予定でしたが・・・・楽健法は、本来楽ちん健康法ですから、基本を丁寧にやっていれば腰を痛めたりしません。痛めたとしたら、他の生活の部分で痛め、治らないうちに楽健法(踏む方)をしてしまったという事でしょう…。という事で、あっという間に終了？！

という訳にはさすがにいかず、急遽、「参加者のメンバーの体の課題を解消！！」に切り替えて、楽健法再開。

日頃、踏み残している部分をどうやって踏むか？
自分の課題の見立てが当たっているかどうか？
もっと楽な踏み方はないか？

などなど盛りだくさんの2時間半でした。
こうやってその場その場で内容を変えられるのは少人数でやるメリットです。
さて、次回は何をするか楽しみです。