楽健法教室 受講生の声
- 目標は楽しく現状維持!!(女性 60代)
さぽせるlaboの楽健法の踏み合い会は、和気あいあいとしていて、仲間とのふれあいがとても温かくいい感じです。
歳を重ねると、だんだんバランスが悪くなってきましが、楽健法をするとバランスをとりながら踏まなくてはいけないので、適度ないい運動になります。
このまま皆さんと楽しく楽健法を続け、現状維持を目指します!
- 自分と向き合う時間(女性 50代)
毎日忙しく流れていく中で、月に1度の楽健法は心と体と向き合う時間です。
長年続けていると、毎回体の状態が同じでないことに気づかされます。
そして、自分に優しくなれたり、大切に思ったる時間でもあります。
2人1組の楽健法を通して、人と触れ合う温かさ、相手を気遣う心の在り方を学ぶ時間にもなっています。
これからも心と体のバランスを良い状態にして、日々過ごしていきたいと思ています。
- 自分のケアのために(女性 50代)
家では家族を踏んでいますが、踏まれることがないので、教室での踏み合いが楽しみです。
- 足のむくみがスッキリ(女性 40代)
楽健法を始める前は、正座が出来ない蔵足がむくんでいました。
最初は触れられるだけでも痛かったのですが、続けていくうちにむくみはとても楽になり、痛くなりかけていた膝も今では全く心配いりません。
その上、人のことも元気にしてあげられるのがとても嬉しいです。組んだ相手の方に「とっても体が楽になった。」と言われると、もっと上手くなって家族や友人にもやってあげたいと思うます。
- マッサージ費の節約(女性 50代)
楽健法をやるようになって、マッサージに行かなくなり、節約になってます。
踏んでもらうのも気持ちいですが、踏むと軽く運動した後のようになり、夜ぐっすり眠れるようになりました。