サイコドラマ・フリークラス

    明日の夜から「サイコドラマ・フリークラス」が再スタートします。

    サイコドラマの講師を務めている父は、この夏に転倒し、肋骨を骨折したことをきっかけに、仕事のやり方を見直したようです。

    今までは昼間のクラスと夜のクラスを同日に連続して行っていたのですが、さすがにこれは疲れる(疲れると怪我や転倒のリスクが多くなる)と思ったようです。

    が、そこは、不屈の精神の父…

    歳をとり、体力を衰えたことを謙虚に受け止めたと思ったら、隔月だった「フリークラス」を毎月にしてしまい、結局は仕事量は減らさないという結果に…。

     

    そんな御年83歳の、精神だけはまだまだ若い父が監督をつとめる「フリークラス」では、

     

    皆さんが日常で請け負っている役(役割)を脱ぎ捨てて、

     

    新しい役を演じ、

     

    新たな自分との出会ってください。

     

    それでは、サイコドラマの世界でお待ちしています(父が)。

     

     

     

     

    日 程 : 10月26日(水) 18:30~20:30

          (毎月第4水曜日)

    参加費 : 3.000円

     

    【問合せ・予約】

    Mail     : info@saposeru.com

    Tel    :   090-6049-2400

    * 開催当日のご予約はお電話でのみとさせていただきます。

     

     

    先生の著書

    本日は、私の楽健法の師、山内宥厳先生のご著書をご紹介します。

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    『二人ヨーガ 楽健法 ~医者に頼らず生きる術~』 

     この本は、私が楽健法を始めた頃に何度も読んだ本です。

     楽健法以外の生きる術もたくさん載っています。

     現在は、表紙が変わって農文協から出てきます。

     

     

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     『二人ヨーガ 楽健法 (楽健法経つき)』 出版 五月書房

     この本は、最近新たに出版された本で、楽健法をする体勢なども丁寧に書かれているのでとても分かりやすいです。ハングル語、中国語、インドネシア語、英語、スペイン語、フランス語訳もついてますので、海外へ行く際はぜひ!きっと言葉を超えたコミュニケーションが取れます。

     恐縮ですが、私の体験談の載せていただいております。

     

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    『楽健寺酵母でパンを焼く』出版 農文協

     楽健法と言えば、天然酵母パンを抜きでは語れません。

     健康を考えるうえで、食もまたとても大切な要素です。

     楽健寺の天然酵母パンはモチモチとして、薫り高く、一般的にイメージされる酵母パンとは全く違います。

     

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     サロンの本棚にこれらの本のコーナーを作ってみました。

     そして、今日は、先生にお願いしたこれらの本が届き、おまけに先生が天然酵母パンも送ってくださったので、本日の踏み会で美味しくいただきました(^^)

     

     

    初心者コースの座学

    本日より、「初心者コース」の座学が始まりました。

    と言いましても、1コマ10分程度の簡単なものです。

    内容は、楽健法の基本や安全対策、簡単な体のしくみなのです。

    今までは、楽健法をやりながら口頭で折々説明していたのですが、これが殆ど人が全く聴いていません。

    と言いますか、聴く余裕がないのかもしれません。

    一所懸命に楽健法を覚えようとしているので、それどころではないのだと思います。

    そこで、座学は分けでやってみよう!という試みです。

     

    今はまだ教材は手作りの装丁ですが、受講者の意見をとり言えれながら、修正を重ね、イラストたっぷりのちゃんとした教材にしたいと思います。

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    座学の時間は予想外に話が盛り上がり、受講者の皆さん同士の理解も深まりそうです。

     

     

    先週のいろいろ

    気を抜くと、1週間ぐらいあっという間に経ってしまいます。

    仕事では、SNSは利用していますが、日ごろは殆ど見ないし私。

    気が付けが、今回も最終更新から1週間が経とうとしています…。

     

    先週の水曜日は、クッキングハウスの「スペシャル健康教室」に、さぽせるlaboのお客さんが参加してくれました。

    陽気が良かったせいか、クッキングハウスのランチは完売!でも、そこは、優しいクッキングハウスさん。

    私の連れだと分かると、私のおかずを半分に分けて、2人分のランチを作ってくれました。

    いつもかなり量が多いのでそれでも十分お腹いっぱいに。

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    健康教室では、皆で自宅でできる筋膜リリースを体験してから楽健法。

    今日もほっこりな時間でした。

     

    木曜日は、楽健法初級クラス。

    今月になって木曜日に移動したので人数は少なめです。

    お客様の中にお菓子の先生がいらして、時々手作りのお菓子を作ってきてくれます。

    本日は栗餡のはいった羊羹です。休憩時間に美味しく頂きました♪

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    そして、金、土は、ひたすらパソコンに向かっておりました。

    来週から始まる「初心者コース」の座学の教材づくりです。

    何度も確認したはずなのに、間違いが出てきたり、新たに書き加えないといけないところが出てきたり…

    なんども文章を読んでいるうちに、頭が全く働かなくなり…、まだ仕上がってありません。

     

    やっと日曜日、カタマリまくった頭と体を、「2人ヨーガ」でリフレッシュ!

    自画自賛ですが、楽健法とヨガの組み合わせは、本当に気持ちがいい!

    これで、今週も何とかやって行けそうです。

    悩みどころ

    今月より「楽健法」のクラスと「2人ヨガ」のクラスを増設しました。

    言うまでもなく、沢山の人に来ていただきたいからです。

    人は曜日で動いていることが多いので、いろんな曜日のクラスがあれば通いやすくなると考えた訳です。

    つい半年前まで月に3回だったクラスが、半年の間で4倍近く増えたので、当たり前ですが、ガラガラのクラスもあり、プライベートレッスンのような日もあります。初めての人がいらっしゃると、「ここは大丈夫かしら?」と思ってしまうかもしれません。

    では、やはりクラスを少なくして賑わっていることをアピールする?

    そうすると、「日程が合わなくて通えない」という人が出てきてしまいます。

    うーん。

    どちらの方が通いやすいのか?!

    悩みどころです。

    とりあえず、しばらくはこの体制でやってみたいと思います。

     

     

     

    楽健法・中級クラス

    「中級クラス」なるものもやっております。

    なんてことはない、長ーくやっている人たちの踏み合い会です。

    今日ばかりは、私もしっかり踏み合いに入って、たっぷり踏んでもらえます。

    月に1度の至福の時です。

    そして、今日は落花生のおやつ付き。

    自家製の無農薬落花生♡の差し入れ。

    普通の落花生の倍の大きさはあります。

    すっごく美味しかったです。

    お花も見事だそうで、「来年は落花生の収穫と楽健法の会をしよう!!」

    と話が盛り上がりました♪

    今から楽しみです。

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    ちょっとずつだけど夢がが広がって、叶っていく。

    ちょっとずつだけどね。

     

    楽カフェ

    第1月曜日は、月に1度の「楽カフェ」の日。

    オープンから、お友達や楽健法のお仲間、先生、他の楽健法教室のメンバーなど、いろいろな方が訪ねてきてくれていましたが、半年経って来客者の一段落。今月は、「さぽせるlabo」の見学者の方がお一人いらっしゃるかも?!という事だったので、お客様を待ちながら今月から始まる「楽健法初心者コース」の教材の見直しをしていました。

    いつも楽健法のイラストを描いてくださっているMと子さんのイラストをふんだんに使って、かなり可愛く、見やすいものが出来たように思います。

    サロンでの作業はとてもはかどって良いのですが、やはり「楽カフェ」の日は、さぽせるlaboを無料で開放しているので、皆さんに活用していただけたら嬉しいです。

    ぜひ、来月のお越しをお待ちしております。

     

     

    日曜クラス

    今月から「2人ヨーガ」と「楽健法」の日曜クラスが始まりました。

    時間帯をどうしようかと悩んだ結果

    「2人ヨーガ」は11:00~12:20

    休憩を挟んで、

    「楽健法」は13:00~15:30

    にしてみました。

    朝はゆっくり、午後は早めに切り上げられるようにとの配慮をしたつもりですが、参加者の皆さんの意見を聞きながら調整していきたいと思います。

    そして、昼間の休憩に軽く何か食べられるように天然酵母パンを焼いてみました。

    日曜クラスにたくさん人が来てくれると嬉しいな♪

     

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    まずは酵母をリフレッシュ! 発酵がイマイチ・・・大丈夫かな 

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    おにゅーのホームベーカリー

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    イチジクとくるみのパン焼けました!

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    クリームチーズを添えて♪

    調布FB交流会

    調布FB交流会に参加してきました。

    私はこういう場はとても苦手。

    今回は社交的な姉が、「サロンの宣伝をするのにいいのでは?!」と誘ってくれました。

    会場は、日ごろママさんたちが子供を連れて集まることのできるカフェ「aona」で行われました。

    木のぬくもりのある温かみのある場でした。

    結局、宣伝は姉がしてくれて…私はただ飲み食いをしていただけ…

    のはずが、調布の長友市長さんが私たちのテーブルに来てくださって、10分以上もお話しさせていただいた。とても気さくで、政治家らしからぬ楽しい方でした。

    因みに、調布市はラグビーのワールドカップ、オリンピック、パラリンピックの3大会を行う唯一の市だそうです。

    調布市愛情をもって頑張っている人たちと接する機会が持てたのは、とてもいい刺激になりました。

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    vol.2

    『さぽせるlabo』がオープンして半年が経ちました。

    という事で、サロンのニュースレターのvol.2が出ます。

    この数日ずっとこのニュースレターの校正をしていたので、体がバキバキです。

    今日から配布します。

    ご希望の方はお送りしますので、メールください。

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