2017年 初仕事
2017年「さぽせるlabo」の営業が、本日より始まりました。
今年初めてのプログラムは「楽健法プラス」。
今年より始まったクラスです。
「楽健法プラス」は各40分程度の楽健法の踏み合いにプラスして、参加者の皆さんの希望に合わせて、ストレッチやトレーニングを行います。
本日は、「肩こり解消のストレッチと、家で出来る体力づくりを幾つか教えて欲しい」と言うリクエストだったので、上半身をメインにストレッチと、持久力アップと下半身の筋トレを2つほど行いました。
こんな感じで、今年は楽健法にプラスして、いろいろと挑戦していきたいと思います。
次回から、プログラムの内容についてご紹介していきます。
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