楽健法の満足度

「楽健法は週に何回くらいやるといいですか？」
とよく聞かれます。
けれど、それは人それぞれ。

今の状態にもよりますし、
毎日の生活習慣にもよります。
目指している「いい」も人それぞれです。

痛みが消えればいいと考えている人もいれば、
体質改善を目指している人もいます。

まずは、自分の状態と正確に認識すること。
そして、どこを目指しているからはっきりさせること。

この二つを意識するだけで取り組み方が全く違ってきます.
けれど意外とこの二つが明確でない人が多いと感じます。
ただ体にいいことを漠然とやるのではなく、せっかくやるのですから、自分の目的に合った取り組みをしてもらえたら、時間やお金を有効に使えますし、満足度が格段に変わってくると思います。

勿論、ただ気持ちいいとか、家族や友達と踏み合うのが楽しい！が目的ということであってもＯＫです。

最初は的確な目的と目標を持つのは難しい方は、友達や身近な人に話しているうちに考えがまとまってきます。
是非お試しください。