冬は3割増し

日々、楽健法でいろんな人の体を踏んでいますが、冬は寒さのせいか3割増しで硬くなっています。

が、今年の冬は5割増し？！
誰を踏んでも硬いこと、硬いこと。
カチッと芯が固まっている感じです。

先日ストレッチワークショップを行ったのですが、ストレッチのコツはまずは体を温めること。

軽いジョギングをしたり、お風呂に入って、体を温めて緩めてからではないと、筋肉を伸ばそうにも伸びません。
そういう点では、踏むことで体を温め、踏まれることで体を緩める楽健法は寒い冬に最適。

暖かい部屋でリラックスして、楽健法で体を癒してください。