さぽせるlaboの活動紹介

　こんにちは。さぽせるlaboの、ましのまりこです。
　『さぽせるlabo』は、2009年より調布の街で、日常生活の中で行えるセルフケア（楽健法、ヨガ、ストレッチ、フラワーレメディなど）の学びと実践の場を提供し、「こころを支える体づくり」「からだを支える心づくり」をしながら、お互いの健康を支え合ってきました。 その活動は、主催者である私が、出会った人たちとの関係や状況に応じ、様々に形を変えてきました。そして、コロナ禍で縮小してきた活動は、2022年に向けて、少しずつ再起動していくことになりました。
　変化応じて常に活動を変えなくてはいけない現状を踏まえて、今後しばらくは、このブログを通して、活動の報告をしてきたいと思っていますので、よろしくお願いいたします。

News＆Topics

さぽせるのブログ

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    • 2022/5/22

    　復習会報告　

     4年ぶりに「さぽせるlabo」のオリジナルの企画で、「サイコドラマディレクターコースの復習会」を行っています。 　先日、全3回の2回目の復習会を行ったのですが、前回も今回もとても学びの多い時間でした。（と言っても、私は事務方ですが・・・） 　今回の復習会は、2人1組になってもらい、毎回1組が2時間...

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    • support self help
    • 2022/1/16

    年始め

    　二度目の明けましておめでとうございます。   　毎年のことで恐縮ですが、自分の誕生日が1月１６日なので、年末年始の慌ただしい日々が過ぎて、この日に心新たに一年が始まる気がしています。   　と言うことで、今年の抱負です。   　ほぼ2年程停滞しておりました「さぽせるl...

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    • 2022/1/2

    迎春

    　迎春   　生活様式が変わって2度目の新年を迎えました。 　世界では感染拡大が続き深刻な状況が続いている中、日本では比較的に感染が抑えられたまま、新年を迎えることが出来きたことを心から感謝しています。 　今年は世界の状況が少しでも改善され、健康で幸多い一年になりますことを心よりお祈りいた...

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    • セルフメンテナンス
    • 2021/11/29

    セルフケアの見直し

    　私はこの数年、毎朝ストレッチをしています。 　コロナウイルスの感染が始まる前は、３０～４０分程度でしたが、自宅で過ごす時間が増えてからは、大体１時間くらいかけて行っています。 　10代の頃から始まった腰痛を悪化させないためには、これは必要最低限のケアでした。（本当に一度、一線を越えてしまうと、改善...

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    • 2021/11/15

    久しぶりのフラワーレメディー

    　この数年、暑い夏から寒い冬に一気に季節が変わってしまうことが多くて、秋がなくなってしまったような気がしていたのですが、今年は穏やかな秋らしい秋日和が続いています。 　が、そんな外の世界とは真逆に、私の気持ちはあまりスッキリしない日々が続いています。 　この2年間のコロナウィルスの感染拡大で、なかな...

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