• 目標は楽しく現状維持!!

    さぽせるlaboの楽健法の踏み合い会は、和気あいあいとしていて、仲間とのふれあいがとても温かくいい感じです。

    歳を重ねると、だんだんバランスが悪くなってきましが、楽健法をするとバランスをとりながら踏まなくてはいけないので、適度ないい運動になります。

    このまま皆さんと楽しく楽健法を続け、現状維持を目指します!

     

     

     

     

    (女性 60代)
  • 自分と向き合う時間

    毎日忙しく流れていく中で、月に1度の楽健法は心と体と向き合う時間です。

    長年続けていると、毎回体の状態が同じでないことに気づかされます。

    そして、自分に優しくなれたり、大切に思ったる時間でもあります。

    2人1組の楽健法を通して、人と触れ合う温かさ、相手を気遣う心の在り方を学ぶ時間にもなっています。

    これからも心と体のバランスを良い状態にして、日々過ごしていきたいと思ています。

     

     

    (女性 50代)
  • 自分のケアのために

    家では家族を踏んでいますが、踏まれることがないので、教室での踏み合いが楽しみです。

    (女性 50代)
  • 足のむくみがスッキリ

    楽健法を始める前は、正座が出来ない蔵足がむくんでいました。

    最初は触れられるだけでも痛かったのですが、続けていくうちにむくみはとても楽になり、痛くなりかけていた膝も今では全く心配いりません。

    その上、人のことも元気にしてあげられるのがとても嬉しいです。組んだ相手の方に「とっても体が楽になった。」と言われると、もっと上手くなって家族や友人にもやってあげたいと思うます。

     

    (女性 40代)
  • マッサージ費の節約

    楽健法をやるようになって、マッサージに行かなくなり、節約になってます。
    踏んでもらうのも気持ちいですが、踏むと軽く運動した後のようになり、夜ぐっすり眠れるようになりました。

    (女性 50代)