新年あけましておめでとうございます

    新年明けまして おめでとうございます

     

    一昨年の暮れにサロンの物件を契約し、年明けから急ピッチで開業の準備をし、サロンをオープンしてからもあれよあれよという間に1年が過ぎていきました。

    そして2017年の年が明けました。

    さて、今年はどんな年になるのでしょうか?!

     

    今年の抱負は、

    とにかく「さぽせるlabo」にたくさんの人が足を運んで、活用していただけることを目指したいと思います。

     

    私が楽健法を始めたきっかけは、母が乳ガンになったことです。

    体の弱かった母が、ガン治療をする上で一番気に病んでいたのは、「長くつらい闘病生活に身体がついていけるか?」という事でした。そこで自己治癒力を高めるために様々な健康法や民間療法を取り入れ、その中で楽健法に出会いました。しかし当時は楽健法を受けられる施設がなく、母の希望を叶えてあげることは出来ませんでした。その経験から、私はより多くの人が手軽に、生活の中に楽健法を取り入れられることを目指して今日まできました。せっかく毎日楽健法が出来る環境を整えたのに、まだまた楽健法の良さは知られていませんし、この「さぽせるlabo」そのものもうまく活用できていません、今年はぜひ、より多くの人に楽健法の良さとさぽせるlaboの存在を知っていただき、多くの方と一緒に健康を支え合いたいと思っています。

     

    そしてもう一つ。

    昨年から進めてきた「ましの式サイコドラマ」を体系的に学べるように整理する計画を、引き続き実行していきたいと思います。

    皆さんが、「ましのマジック」と言ってくださる技法を、誰でも活用できるようにする事を目指します。サイコドラマを必要としていいる人1人1人が「○○マジック」として活用できるようにするには、繰り返し再生出来るように、学問や療法として成立させる必要があると考えています。

    これからのますます広がる格差社会で、知識や技術、知恵をシェアすることがとて重要になってきます。

    楽健法とサイコドラマ、この2つの技法が皆様の手に届き、体と心を健やかに育み、豊かにしてくれることを願っています。

     

    2017年が、幸多い素敵な年になりますように👣

    今年最後の営業

    今年最後の営業が終わりました。

    本当にいろいろな事がありました。

    ここまで来られたこのに感謝です。

     

    今年の振り返りをしたいのですが、年明けの準備でドタバタしていますので、失礼して手を抜かせてもらいます。

    以前試に作った「さぽせるlabo」のCMが振り返りに丁度いいので、もう一度投稿したいと思います。(あくまでも試しに作ったものですので、ツッコミたいところはいっぱいあると思いますが、ご容赦ください。)

    被災地は今年の写真ではありませんが、一枚だけ抜き取れなかったのでこのままで失礼しました。

    因みに、「マッシーです!」と言っていたのは、御年83歳の私の父です。

     

    では、皆様、よいお年をお迎えください。

     

     

    さぽせるlabo:ましのまりこ

    年末

    今年も残すところ1週間をきりました。

    4月のサロンの新規オープンからドタバタと走り続けてきましたが、ここへ来ても尚1人でドタバタしています。年明けからプログラムや料金の改訂があり、その周辺を整えるのに1人でてんやわんやです。年賀状を作りながらこの1年を振り返ると、実に様々な事をしていて、その度に沢山の方々に助けていただいて何とかここまで来る事が出来たのだなぁと気づかされます。1人で右往左往しているつもりが、本当は多くの方々に支えられて成り立っているのですね。年賀状だって、姉なしでは出来ませんでした。本当に感謝の気持ちでいっぱいの1年でした。

    そんなことを考えながら2016年の師走を走り抜けたいと思います。

    楽健法・水道橋教室

    東京楽健法研究会の楽健法・水道橋教室に顔を出してきました。

    今年最後という事で忘年会も兼ねて、講習会の前に、山内先生の一人芝居「がらんどうは歌う」と昼食会が行われました。

    先生の一人芝居を観るのはこれで3回目。

    10年の月日を経て、同じ芝居を、同じ役者が演じる舞台を観る機会はなかなかない事なので、過去のことを思い出しながら、感慨深いものがありました。

     

    久しぶりに顔を出した水道橋教室ですが、久しくご無沙汰してしまった方々にも会えてとても嬉しかったです。以前宇都宮でご一緒していた楽健法のお仲間が水道橋教室に通われていて、こうして楽健法の輪が少しずつ広がっていることに励まされました。

     

    今年はサロンをオープンしたこともあって、昨年からいろいろ忙しく、多くの方にご無沙汰してしまいましたが、来年は足元をしっかり固めて、また外の世界にも少しずつ顔を出したいと思います。

    今年最後のクッキングハウス

    今年最後のクッキングハウスでの健康教室でした。

    一年の疲れをとるという事で、今回は足裏、脚の付け根、お尻にポイントをおいて、時間いっぱい、しっかりと踏み合いました。

    いつもの楽健法の踏み合いの脇では、クリスマスコンサートの準備が進められていました。

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    2016年もいろいろありましたが、クッキングハウスはいつも温かい心の居場所でした。

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    そして、もちろん、ランチもいつもと変わらない優しい味でした。

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    では、

    クッキングハウスの皆さん、よいお年をお迎えください。

     

     

    踏み会のランチメニュー

    せっかくイベントをしたのに、いつも写真を撮るのを忘れてしまう・・・

    そして、撮った写真は食べ物ばかり。

    せっかくなので3日間のランチをご紹介。

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    イチジクとくるみのパンにクリームチーズを添えて

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    シナモンパンとリンゴジャム

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    これから一次発酵させたパン種を揚げます

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    出来上がり

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    その他、サロンのあるビルの1階にあるカレー屋さんでカレーを買ったり、

    頂き物のお菓子も加わって、

    食べてばかりの踏み合い会でした。

    次回は何のパンを焼こうか・・・

    今から楽しみです。

    楽健法集中踏み合い会が終わりました

    12月最後のイベント

    「楽健法3日間集中踏み合い会」が終わりました。

    疲れた~。

    でも、参加者の皆さんは朝から晩しっかり踏まれて、心も体も軽やかに帰られたのでホッとしてます。

    今回は、本部の方も参加してくださって、いろいろ学ぶことろの多い会でした。

     

    朝から晩までサロンを開放して、好きな時間に来て、好きなだけ踏み合ってもらいました。

    スタートは4人ぐらいから始まって、ピーク時には10人ほどに。

    楽健法も、楽健寺の天然酵母パンのランチも楽しかった♪

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    お絵かきセラピーと福祉祭り

    今日は外部がら講師をお招きして「お絵かきセラピー」

    いつも楽健法をしている場がちっと違う雰囲気に

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    講師の先生と写真を撮ったのですが、まさかの失敗

    なので先生なしショット

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    この場は先生にお任せして、

    私は、明日からの「楽健法集中踏み合い会」に出すお菓子を買いに「福祉祭り」へ

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    いつもお世話になっているクッキングハウスの出店でクッキーを購入

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    クッキー以外もかわいいグッツがいっぱい!

    寒い中、笑顔で販売するメンバーさんたちに元気づけられ、

    私は明日の準備したいと思います。

     

    残すところ

    今年も残すところあと一か月です。

    今年最後のイベントの集中踏み合い会の準備に追われています。

    明後日から3日間、「朝から晩まで好きなだけ楽健法をしてもらう。」という趣旨のものです。

    その他、フラワーエッセンスやストレッチのミニワークショップをやる予定。

    ランチには楽健寺の天然酵母パンを出そうと思い、酵母をリフレッシュするものの失敗。

    再度挑戦するも失敗…。なにが悪いのか?

    いつも適当にやっているのに、きっちり分量を量ったのが仇となったのか?!

    とにかく、今日はこれから失敗した酵母で試しにパンを焼いてみることに。

    あとは、来月のプログラム改正のお知らせを配布できるように…

    あとは、あとは、あとは…

    気持ちばかり焦っています。

    師走。

    そう師走。

    これも風物詩だと思って、焦る気持ちを楽しむとしましょう。

    2割増し

    寒くなってきました。

    寒くなると、皆さん分かりやすく2割増しで体が硬くなります。

    人に寄りますが、3割増し、4割増しの人も。

    楽健法をしていても、最初の1歩が体の中に沈みません。

    いくら踏んでもほぐれない…。

    そんな時は、ローロング。

    体をゆったりゆらーりと転がします。

    時間にすると5分~10分くらい。

    この5分を行うと、その後の踏む足が、面白いように体に入っていきます。

    それでもほぐれない人は、最初に踏む側に回ります。

    人を踏むことで体が温まり、体が緩みやすくなります。

    どちらも硬くて、体が冷え切っている場合は、2人でそのジョギングを1分してからやってきてください。

    どちらの体も温まり、ほぐしやすくなります。

    こんな風に、一工夫するだけで、2割増しの硬い体が、3割4割増しで緩んでいきますよ(^^)