さぽせるのブログ

元気じゃない人集まろ!! 計画その③

2019年1月からスタートする「元気じゃない人」のためのストレッチヨガのプログラムですが、せっかくなので3ヵ月限定で、ワンコイン(500円)で受けられる企画にしました。

内容は、楽健法で体を温めながら緩め、10分程度のストレッチヨガを×4回。
参加者の体力に合わせて、途中休んだり2回で終了したり、自由にストレッチします。
終了後は、楽健寺の天然酵母でティータイム。
ティータイムだけの参加もOKです。

ついでと言っては何ですが、「楽健法」と「ケアする人のためのケア」のプログラムもワンコインで行けられるようにしたいと思います。

念のため、もう一度言っておきます。
私の腰痛が悪化したらお休みです。
主催者も、参加者も自分の体を第一に、無理せず体づくりに取り組みたいと思います。

2019さぽせるカフェチラシ第1弾

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